婚活疲れ解消

婚活疲れの解消法は?疲れが小さいうちにストレス解消しよう

婚活疲れ

婚活が思い通りに上手くいかない!休みたい!

そんな時は、婚活を休んで、ストレス解消することも大事です。

今回は【ちょっと休みたい編】として、婚活疲れのストレス解消法をお伝えします。

こまるちゃん
こまるちゃん
ちょっと婚活疲れちゃったなぁ・・・
めいこ
めいこ
まだ疲れが小さなうちに、ストレス解消して元気になろう!

ちなみに、婚活に疲れている時、「婚活のフィールド」が合っていないだけかもしれません。

今の婚活場所と、違う場所で出会いを探すだけで、解消されることもありますよ!

今とは違う婚活パーティーやマッチングアプリを試してみることも一つの方法です。

また、思い切って、結婚相談所に入ってみるのもオススメですよ!

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婚活疲れた!そんな時の「お休み期間」の目安

婚活疲れたけど、休んでいいのかなあ・・・。

そう悩んでいる人は、多いのではないでしょうか。

まず、婚活疲れの度合いを、3段階に分けました。

あなたは、どの程度の婚活疲れですか?

【ちょっと休みたい編】

・たくさんの人に会って気疲れしている
・ずっとお休みの日は婚活で疲れてしまった
・少しだけ気分転換したい


気分を変えましょう
→オススメのお休み期間:2〜3日

 

【しっかり休みたい編】
・なかなかピンとくる人に出会えない
・いいなと思う人がいても交際に発展しない
・年齢を考えると休めないけど、本音は休みたいい


生活習慣を変えましょう
→オススメのお休み期間:1〜2週間

 

【もうやめてしまいたい編】
・やっと真剣交際や婚約に辿り着いたのに、破局してしまった
・元彼やフラれた相手が忘れられない
・やれることは全部やって、もう何をすれば良いかわからない


環境を変えましょう
→オススメのお休み期間:1〜3ヶ月

今回は、ちょっと休みたい編として、2〜3日休んでできることをお伝えします。

始めに!婚活休む前にしておくこと

婚活のお休みをする前に、先にしておくべきことをお伝えしますね。

1.婚活休みます宣言をしましょう

まず、婚活をお休みすることを宣言しましょう。

結婚相談所に入会している方は、担当者さんに一言伝えましょう。

「ちょっと2〜3日休むので、その間連絡取れません。」
「2〜3日休んで、元気になってまた活動します!」

そんな感じの連絡でOKです。

婚活休もう!と思っている時に、連絡が入ると休みではなくなります。

しかし、連絡を無視しては、担当者さんも困ってしまいます。

もし、お見合いの相談などであれば、その先の相手にも悪い印象を与えてしまいます。

お休み後、またしっかり婚活できるよう、事前連絡をしておきましょう。

逆に、休ませないように急かす担当者さんがいるかもしれません。

その場合は、結婚相談所自体を変えることも、検討してみると良いかもしれません。

担当者さんとの相性は、婚活においてとても重要です。

心に寄り添ってくれない担当者さんの場合は、婚活自体がとても苦しく辛くなりがちです。

担当者さんを変えてもらったり、退会して新しい婚活サービスを始めるのもオススメですよ。

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2.交際中・連絡を取り合っている方が「今後も繋がりたいか」見極めよう

次に、交際中の人や、連絡を取り合っている人を、見極めてみましょう。

めいこ
めいこ
胸に手を当てて、こんな風に心の声を聞いてみてね

・LINEやメッセージを2〜3日放置して、どう思われるか?
・2〜3日相手からも連絡が来なかったら、どう思うか?
・その人との繋がりが無くなったら嫌か?平気か?
・その人と会いたい!話したい!と思っているか?
・その人のことをもっと知りたい!と思っているか?

さあ、どうでしょうか?

きっと、答えは出ているはずです。

もうサヨナラだなあと思う相手と、繋がり続けたい相手を、ハッキリさせましょう。

2〜3日連絡が取れないと伝えるか、伝えずに様子をみるか、何も言わずにサヨナラするか。

心の本音のまま、実行しましょう。

もしかしたら、これだけで婚活疲れがスッキリしてしまうかもしれませんね。

2.マッチングアプリや結婚相談所のプロフィールに「○日まで返信できません」と書こう

マッチングアプリや結婚相談所のプロフィールに、再開日を書いておきましょう。

お休み中に来たメッセージは、再開日までは開かないようにしましょう。

返事が遅くなることを先に書いておけば、相手も理解してくれるでしょう。

逆に、再開日まで待てずウズウズしてきたら、婚活疲れが少し解消されてきた証です。

婚活休みたい!そんな人への3つのストレス解消法

ちょっと疲れたけど、婚活もう少しがんばりたい!

そんな方のために、まだストレスが小さいうちに、解消できる方法をお伝えしますね。

1.美味しいコーヒーや紅茶を飲む

婚活疲れ カフェ
ストレス発散したいけど、自粛生活で外出も飲み会もナカナカできませんよね。

そんな時は、おうちでリラックスティータイムにしましょう!

オススメは、AGFブレンディのリッチブランド、カフェラトリー!

泡がフワッフワで、まるでカフェで飲むような美味しいカフェラテが自宅で飲めます。

おしゃれなカフェで1杯コーヒーを飲む金額で、20杯飲めちゃいますよ。

・濃厚ビターカフェラテ
・濃厚ミルクカフェラテ
・濃厚キャラメルマキアート
・濃厚抹茶ラテ

それぞれ各5本入っています。1杯約40円で飲めちゃいます!

コーヒーよりも紅茶が好きな方は、フルーツティータイプもオススメです。

・芳醇ピーチティー
・芳醇アップルティー
・芳醇オレンジティー
・芳醇ゆずシトラスティー

各5本ずつ入っています。

私は特に、ピーチティーが大好きです。

コチラは、水に溶かしてアイスティーでも飲むことができますよ。

がっつりコーヒー大好き!という方は、豆から淹れてみては。

蒸らし機能付きの挽きたてコーヒーが、自宅で味わえます。

やはり、豆から淹れるコーヒーは、香りも味も全然違います!

デザインもおしゃれで、キッチンにあると映えます。

好きな人を家に招いて、コーヒーを淹れてあげたいなあ・・・。

なんてイメージが湧いたら、婚活疲れも回復してきた証拠です。

また、もっと美味しくラクにコーヒーや紅茶を楽しみたい方は、ウォーターサーバーを導入してみては。



お湯を沸かすのが面倒な人も、ワンタッチでお湯が出て便利です。

リラックスするためにカフェタイムにしたいのに、面倒なことはしたくないですよね。

美味しいお水を使えば、コーヒーや紅茶もより美味しくなりますよ。

2.ストレッチで体を動かす

婚活疲れ ストレッチ
婚活だけじゃなく、運動不足で疲れているのかもしれません。

そんな時は、ストレッチで体を動かしましょう!

ホームローラーを使うと、カンタンに筋膜リリースのストレッチができます。

婚活でスマホを使うことが増えた人は、特に肩や首、背中がこっています。

ローラー 筋膜リリース

ローラーでゴリゴリすると、最初は痛いですが、気持ちいいですよ。

また、オススメは太ももの筋膜リリースストレッチです。

ローラー 筋膜リリース

自分の脚に自信が持てるようになると、洋服選びも楽しくなります!

また、キレイになるストレッチに特化した本もオススメです。

SNSで大人気の阿部先生が、ついに出したストレッチ本です。

太った体を細くするストレッチに特化して紹介されています。

婚活疲れ解消をキッカケに、キレイになれたら嬉しいですね!

また、ストレッチの前後には、しっかりお水を飲みましょう。



ウォーターサーバー

特に、冬場など乾燥しやすい時期は、気付かず水分不足になります。

「喉が渇いたな」と思う前に、こまめにお水を飲むようにしましょう。

3.好きな香りのアロマをたく

アロマ 婚活疲れ
ストレッチと共に、試してみたいのがアロマです。

最近は、お手軽にアロマオイルが手に入るようになりました。

癒し効果のある、様々な香りがありますよ。

「アロマオイルって、たくさんあって何を選べば良いかわからない」

そんな方にオススメなのは、ブレンドオイルです。

複数のアロマオイルを調合して、オススメの香りを作ってくれます。

深くリラックスしたい方は、コチラのラベンダーメインのオイルがぴったりです。

婚活疲れで気を張っていると、なかなか寝付けないですよね。

リラックスすると、眠りも深く、疲れが取れやすくなります。

気持ちよく眠りたい方は、コチラもオススメです。

アロマオイルは持っているけど、実際にディフューザーを持っている人は少ないのでは。

これを機に、おうちに揃えてみましょう。

オススメは、加湿機能付きのディフューザーです。

有名なのは無印良品のディフューザーです。シンプルで使いやすい!

また、ちょっと変わった、焚き火のようなアロマディフューザーも!

水蒸気にオレンジのライトが当たって、水蒸気が焚き火に見える加湿器です。

香りはもちろん、視覚的にも癒されますよ。

ディフューザー兼加湿器の場合は、毎日、水を変えて洗ってくださいね。

加湿器のメンテナンス不足が原因で、加湿器肺炎になる人もいます。

「ちょっとメンテナンスが面倒そう・・・」

そんな方は、スティック型ディフューザーにするのもオススメですよ。

お手軽に、お部屋を良い香りにできます。

毎日過ごす家が、好きな香りで気持ちよく過ごせると良いですね。

婚活疲れを上手く解消してストレス発散しましょう

婚活疲れ ストレス発散
婚活疲れは、日常で気軽にできることで、ストレス発散できるものです。

せっかくデートやお見合いをしても、疲れていては、本来の魅力が伝わりません。

元気に元通りになることで、あなたの本当の魅力が輝きますよ。

少し休んで、再開した婚活が上手くいきますようにっ!

応援していますっ!

ABOUT ME
めいこ
「好きな人ができたんだ、別れよう」アラサーでフラれて、ドン底に突き落とされて始まったわたしの婚活。元カレを忘れたい一心で、アプリを5つ以上使い、300人以上出会うも全滅……。心から好きだと思える人にナカナカ出会えない辛い日々を脱出して、理想のイケメンと出会い結婚した方法とは?最新のマッチングアプリ情報や婚活トレンドを交えてお伝えします!→プロフィールはコチラ